酵素ダイエットは、ファスティングと平行して行うと効果が出ます。

2013年7月1日

女性の間で酵素を取り入れたダイエットが流行っています。酵素ダイエットとは、酵素を補うことでダイエットする手法のことで、補う方法として酵素飲料を用いられるのが主です。人間は年を重ねる毎に新陳代謝能力は徐々に低下し、体内で脂肪を燃焼させる力が落ちていきます。燃焼力が弱くなると痩せにくい体質と変化してしまうため、体外より酵素を補給する必要が生じてきます。酵素を効果的に補給することで老廃物や毒素が排出され、体重の減量につながります。酵素ダイエットを行う上で欠かせない酵素飲料についてですが、原液だとかなり味が濃いため飲みにくく、水や炭酸水、ヨーグルトなどで薄めると飲みやすくなります。酵素飲料は自身で手軽に作ることも可能で、野菜や果物を水と一緒にミキサーに入れてドロドロの状態までかき混ぜ、二次発酵させると1、2週間程度で出来上がります。断食ダイエットと呼ばれるファスティングと平行して行われることが多く、1日以内のものから数日間食事を断つものまで存在します。食事を断っている間、数時間に1度の割合で酵素飲料を飲んで空腹を和らげ、老廃物や毒素の排出を促すことで消化機能を向上させ、ダイエットの効果を高めます。ファスティングは、長く行うには健康状態を害してしまうため、長くても数日間に限定をし、健康状態が良い時に行います。終了した後も大事で、反動から食べ過ぎてしまったり、太りやすい成分が含まれている食品を控えるようにしたいです。

酵素ダイエットでプチ断食による効果

2013年6月28日

酵素ダイエットを2週間実行しました。1ヶ月で5キロ以上も激太りしていたのでダイエットをしたいと実行に移してみたところ、2週間にわたって3食の食事のうちの2食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食を行っていたので効果はとてもありました。2週間実行した酵素ダイエットで3キロ落とせました。プチ断食を2食行ったほか、間食もなしでしたが、残りの1食は炭水化物を食べてしまうこともあったのにダイエットを出来たのです。2食を置き換えているのでカロリーの制限をすることはできていたので1食だけはパスタや焼肉、ラーメンなどのカロリーが多めで炭水化物メインのものを食べることができていたので我慢も半分だけでした。酵素を体に吸収させることで消化機能などを活発にすることができるようなので1食好きなものを食べていても太らなくて痩せていきました。お通じもどっさり出ることが増えてきたのですが、体重も2週間ほどで痩せることができたのです。今も食事は断食もしていなくて食べているのに体重がもどることもなく、リバウンドなしですが、まだこれからも痩せたいのでダイエットをする計画はしています。酵素による効果は大きかったのですが、置換えをするだけでカロリーを抑えられれば、食事では炭水化物などの高カロリーなもの抜くということもしなくてよかったので気楽なダイエットでした。酵素ドリンクを飲むだけなので酵素もそれで補えているのですごかったのです。

酵素ダイエットのデトックス効果

2013年6月25日

体内に不要物が溜まってしまうと体重増加にも繋がりますし、便秘が原因で肌トラブルまで引き起こしてしまうのです。体内に不要物が溜まってしまう原因は新陳代謝の低下にあります。新陳代謝は体のあらゆる部分を幅広くサポートしてくれているのです。ですから新陳代謝が低下すると便秘や肌荒れ、老化が進んでしまうのです。新陳代謝を向上させるには運動をするしかないと思っている方も多いのですが、新陳代謝は酵素を摂取する事で向上させる事が出来るのです。最近は酵素ダイエットに注目が集まっており多くの方が実践して高い成果を上げているのです。酵素には新陳代謝を向上させる効果の他に代謝酵素の向上、腸内環境を改善する効果があるのです。代謝酵素が上がる事で脂肪が燃焼しやすい状態になるのです。代謝酵素がきちんと機能している方は、高カロリーの食事を摂取しても体内に溜め込まずすぐに燃焼し体を動かす為に必要不可欠なエネルギーへと変えてくれるのです。酵素を多く体内に取り入れるだけで好きなものを食べても太らない体質を手に入れられるのですから多くの方に注目されるのも無理はありません。酵素は発酵食品などに多く含まれています。特に納豆に多く含まれているのです。しかし独特なにおいや食感で納豆が苦手という方は非常に多いのです。酵素はこのような発酵食品から摂取しなくても良いのです。最近は酵素が多く含まれている飲み物なども販売されています。すぐに酵素ダイエットを始めたいという方は酵素の多く含まれている飲み物を購入してみましょう。